
雞蛋:潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
生菜:活血化瘀
1.盆內(nèi)放入涼水
2.加入面粉用打蛋器攪勻
3.攪勻后的面糊備用
4.煎鍋刷油預(yù)熱
5.舀一勺面糊倒入煎鍋用煎餅推子轉(zhuǎn)圈推勻
6.稍微定型后打入一個(gè)雞蛋
7.用小推子攤勻
8.撒上芝麻
9.大火煎五分鐘用鏟子翻面
10.轉(zhuǎn)小火
11.把甜面醬或者蒜蓉辣醬擠在餅上
12.用刷子均勻抹開(kāi)后撒上芝麻和蔥花
13.把火腿腸,生菜和油條放在上面
14.用鏟子從兩邊卷起
15.出鍋
16.來(lái)張漂亮的
面糊倒入煎鍋后要用大火煎,因?yàn)槊婧荽?,小火需要很長(zhǎng)時(shí)間才能煎熟,翻面后須馬上把火調(diào)小,因?yàn)殡u蛋很容易熟,火大了容易糊,調(diào)制面糊時(shí)水和面粉按2:1的比例即可。
















