
雞蛋:潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
午餐肉:保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)
生菜:活血化瘀
1.面粉100克加入1克鹽,加入適量水調(diào)成面糊。
2.平底鍋倒入適量油燒熱,舀上一勺面糊,晃動(dòng)一下鍋,面糊自動(dòng)流均勻。
3.煎餅煎制能轉(zhuǎn)動(dòng)翻面。
4.打入一個(gè)雞蛋。
5.用鏟子攤均勻。
6.小火煎制雞蛋定型翻面。
7.加入一勺肉炸醬涂抹均勻。
8.加入一片午餐肉。
9.在加入一塊薄脆。
10.加入一片生菜。
11.在折起來(lái)。
12.一個(gè)煎餅果子做好了。
13.成品圖
合面糊時(shí)少放一點(diǎn)點(diǎn)鹽,為的是攤好的面皮不會(huì)太糟,面糊不宜太稀也不宜太稠。













