
排骨:潤燥、養(yǎng)血
土豆:活血化瘀
豆角:活血化瘀
1.土豆豆角洗凈,最好在豆角上劃道,容易入味。
2.蔥姜蒜切好備用,冰糖準(zhǔn)備。
3.排骨切段洗凈。
4.熱水焯一下排骨,瀝干水份備用。
5.熱油鍋,炒冰糖,炒冰糖時(shí),用低溫翻炒,然后放排骨繼續(xù)翻炒上色。
6.撈出排骨,放豆角翻炒。
7.倒水,同時(shí)燉煮,放生抽,老抽,鹽,料酒,燉煮40分鐘。最后再放土豆,繼續(xù)燉15分鐘。
8.放味精出盤,perfect
炒糖需低溫翻炒,防止糊鍋,土豆切小塊,容易熟,時(shí)間快。








