
土豆:低蛋白質(zhì)
1.李錦記黃豆醬備用!
2.將土豆去皮切片,入水煮或者蒸都可以,只要弄熟!
3.用勺子將土豆壓成泥,太干可以適當(dāng)加點(diǎn)水!
4.保鮮袋里抹點(diǎn)油放入土豆,連袋子一起放入碗內(nèi)壓實(shí)!
5.倒扣在盤內(nèi)!
6.熱鍋涼油爆香蔥蒜末!
7.放入肉末炒至變色!
8.放入黃豆醬!
9.翻炒片刻,淋入水淀粉出鍋澆在土豆上,這道菜就完成了!
10.成品圖!
土豆要蒸熟才好壓成泥,太干可以加點(diǎn)水,黃豆醬已經(jīng)很咸無需再加鹽!










