八角:理氣、止痛、溫陽 桂皮:溫中 花椒:補血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼
1.準(zhǔn)備好材料
2.蘿卜切大小2.5的方塊
3.牛腩也是
4.姜切片,大蒜壓扁
5.牛腩冷水下鍋灼水,水開后撈出雜質(zhì)
6.把灼水后的牛腩放入砂鍋中,加入準(zhǔn)備好的香料、姜蒜調(diào)味,
7.加入水沒過牛腩~
8.砂鍋大概燉3小時,最后40分鐘放入蘿卜~味道不夠可以放點鹽
9.最后燉爛,蘿卜收汁~
10.成品~
11.盛出~
耐心等哦~
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