青椒:護齒、低蛋白質 胡蘿卜:低蛋白質 白糖:低蛋白質
1.蘿卜洗凈去皮
2.青椒和胡蘿卜切絲
3.蘿卜切絲,泡水里十分鐘
4.蒜切成小蒜瓣
5.鍋里放油,油七分熱時放入蒜瓣
6.蒜瓣朋友放入胡蘿卜絲和青椒絲
7.翻炒幾下后放入蘿卜絲
8.繼續(xù)翻炒一分鐘后,放入耗油
9.翻炒兩分鐘后放入少許鹽和白糖以及孜然粉
10.關火
蘿卜絲泡水里十分鐘,是為了去掉蘿卜中的辛辣味。
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