
黃瓜:低蛋白質(zhì)
花椒:補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼
豬五花三層 | |
大片辣椒面 | 熟芝麻 |
味極鮮醬油 | |
生抽 | 耗油 |
鹽 | 雞精 |
1.五花肉洗干凈冷水入鍋放入花椒,姜片,蔥,把五花肉煮熟,煮到用筷子扎入肉里沒有血水流出。關(guān)火,再悶上十分鐘。
2.用擦絲器把黃瓜擦成絲,擺放在盤子中間,形成一個(gè)小山狀。
3.肉煮熟后撈出放涼。
4.用刀切成薄厚均勻的片,盡量切的薄一點(diǎn),這樣吃起來口感好。
5.把肉一片一片均勻的圍著黃瓜絲擺成一圈,剩下的肉放在頂上,鋪平。
6.下面我們調(diào)料汁:碗里放入大片的辣椒面一大勺,再放入熟芝麻,適量的鹽(不要放多了,后面還要放醬油之類的也有咸味。)少許雞精。
7.鍋里倒入比炒菜能多一點(diǎn)的菜籽油,菜籽油燒熱冒煙后,關(guān)火晾一會(huì)兒,倒入辣椒面上,要聽到滋滋聲才算潑好了,用勺子攪拌均勻。
8.趁熱倒入香醋,可以多點(diǎn)。
9.倒入少許的味極鮮醬油。
10.倒入少許的生抽。
11.倒入一勺耗油(忘了沒拍照)擠入蒜泥,再倒入少許的涼白開攪拌至鹽化開。
12.把料汁用勺子全部淋到肉上,最后在撒入蔥花即可。
1.肉要選肥瘦相間的肉,這樣做出來才好吃。
2.肉下面鋪的菜可以換成自己喜歡吃的菜,如果是葉子菜就要焯熟,擠干水份。
3.料汁調(diào)的時(shí)候自己嘗一下,這個(gè)菜是酸辣的,醋要多放點(diǎn),但是也不能太酸,否則吃起來就只有酸味了。
4.蒜泥白肉就是要放多點(diǎn)的蒜,這樣吃起來會(huì)有蒜香味,。












