
山藥:低蛋白質(zhì)
豬肉:益氣
胡蘿卜:低蛋白質(zhì)
1.準(zhǔn)備食材
2.山藥去皮洗凈,切厚片備用
3.胡蘿卜,干香菇,豬肉切沫備用
4.加入蠔油,生抽,胡椒粉,鹽各適量
5.攪拌均勻備用
6.大蒜切碎備用
7.山藥底部沾上面粉
8.沒沾面粉那一面放上餡料
9.山藥的另一面也沾上面粉,用沒沾面粉的一面對(duì)著餡料蓋上
10.全部裝好的盒子
11.鍋中注入適量清水燒開,放上山藥盒子蒸20分鐘
12.另起鍋放油爆香蒜泥,加入水淀粉勾芡
13.淋上蒸好的山藥盒子
14.是不是很簡(jiǎn)單?
購買山藥時(shí),選擇一條比較直的山藥,切時(shí)最好是切一樣厚度的山藥片,這樣蒸熟成度也均勻














