
培根:護(hù)齒、保護(hù)骨骼、低蛋白質(zhì)
1.提前一天做好老面,老面制作方法見(jiàn)下面的小提示。
2.培根不加油小火煎熟,然后用廚房紙吸去油分,切碎備用。圖片找不到了,用這張圖代替一下。
3.將菜譜中除培根以外的所有材料放入放在面包桶內(nèi),揉到擴(kuò)展階段。膜的圖片又丟了,厲害了我。
4.大面團(tuán)切下一塊120克的小面團(tuán),剩下的均分成兩份,一份柔進(jìn)培根碎,一份揉進(jìn)葡萄干,三個(gè)面團(tuán)分別滾圓后蓋上保鮮膜進(jìn)行一次發(fā)酵。(我是因?yàn)榧依锱喔鶖?shù)量不夠才這樣做,如果培根量按原方子做的話,只需分成兩個(gè)面團(tuán),大面團(tuán)直接揉進(jìn)培根碎就可以了)
5.面團(tuán)發(fā)至兩倍大,用手指沾粉戳洞,不塌陷不回縮,就表示一次發(fā)酵完成。
6.面團(tuán)取出后輕拍排氣,將小面團(tuán)在均分成兩塊,分別滾圓后蓋上保鮮膜松弛10分鐘。
7.取一大面團(tuán),輕輕按扁成大橢圓。
8.自上而下卷起,捏緊收口。
9.取一小面團(tuán)搟開(kāi),長(zhǎng)度要和上圖做好的長(zhǎng)度差不多,然后翻個(gè)面。
10.將大面團(tuán)收口朝上放到面皮上。(拍的時(shí)候放錯(cuò),請(qǐng)忽略)
11.捏起面皮兩端整,一定要捏緊收口,整成橄欖形。
12.收口朝下放到烤盤中??鞠渲蟹乓煌霚厮?,將做好的面包胚放入烤箱,關(guān)上烤箱門,進(jìn)行二次發(fā)酵。
13.面包胚發(fā)至兩倍大,取出來(lái)表面撒些干粉,用鋒利的刀片割出喜歡的圖案。
14.送入已充分預(yù)熱的烤箱中層上下管150度烤30分鐘。
15.烤好后取出放烤網(wǎng)上冷卻。
16.喜歡這種低糖少油的面包,可以作為主食,搭配蔬菜和肉類就很棒了。
老面的制作,將中粉100克,水64克,酵母1克,鹽2克,混合揉成團(tuán),室溫發(fā)酵1小時(shí)后轉(zhuǎn)入冰箱冷藏發(fā)酵15一17個(gè)小時(shí),夏季可以揉好,直接放入冰箱冷藏發(fā)酵。
老面需提前一天做好,發(fā)好的老面,取出要用的克數(shù),其余分成50克/塊放入冰箱冷凍,可保存一個(gè)月左右。
水的量靈活掌握,做好預(yù)留調(diào)整。
烤箱溫度也根據(jù)自家情況自行斟酌。
















