
胡椒粉:補血、護齒、保護骨骼
1.豬扒洗干凈瀝干水
2.用刀背豎著敲打豬扒
3.再交錯橫著敲打一次,然后反轉(zhuǎn),另一面也這樣敲打一次。敲打完后的豬扒比原來大一倍。
4.在白色有筋的地方用刀切開
5.敲打好的豬扒,用糖,鹽,粟粉,生抽,胡椒粉,喼汁腌制三十分鐘
6.準備好面包糠,玉米粒和胡蘿卜粒
7.熱油七成熱,豬扒放面包糠里面,兩面均勻的沾上面包糠
8.開始煎豬扒,中慢火煎兩分鐘
9.反轉(zhuǎn)再煎一分鐘,盛出,待溫時切件。
10.熱油爆香蒜蓉,倒入胡蘿卜粒炒軟
11.加入玉米粒炒熟,加鹽生抽適量調(diào)味。
12.倒入豬扒,略炒片刻
13.裝盤即可
白色有筋的地方用刀切開,避免煎時豬扒收縮卷起來。













