牛肉:補脾胃、強筋骨、益氣血 土豆:易產(chǎn)氣 西紅柿:低蛋白質(zhì)
1.準備好主要材料!
2.放油把輔料炒香
3.加入少量生抽,牛肉翻炒
4.放入準備好的西紅柿,繼續(xù)翻炒
5.加水沒過材料開始慢燉50分鐘
6.加土豆燉20分鐘
7.起鍋前加少量雞精及鹽,最后撒上小蔥!完成!
花樣食材 土豆的誘惑
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