
土豆:低蛋白質(zhì)
胡蘿卜:低蛋白質(zhì)
1.和好的面團(tuán)(吃餃子剩下的面)
2.用搟面棍搟成面皮,不要太薄。
3.切成筷子粗細(xì)的長條。
4.撒上薄面防止粘連。
5.把長條切成疙瘩,再撒上薄面。
6.全部切好備用。
7.鍋中放入開鍋后放入切好的疙瘩。
8.煮3開,看到疙瘩已經(jīng)飄起來了就煮好了。
9.煮好后用冷水沖涼。
10.把肉切成小丁。
11.把土豆,胡蘿卜,辣椒,切成小丁。
12.鍋中放油燒熱。
13.放入土豆。
14.再放胡蘿卜,煸軟。
15.然后放入玉米豌豆粒。
16.最后放入辣椒。
17.煸好后出鍋,待用。
18.另起鍋放入適量的油,油熱后放入肉丁和蔥姜末爆香。
19.肉變色。
20.放入適量的六月鮮醬油煸炒。
21.放入煸好的時蔬丁。
22.攪拌均勻。
23.再放入煮好的疙瘩,放入適量鹽和雞精調(diào)味,翻炒均勻,最后淋上少許香油即可。
24.裝盤。
25.哈哈,美拍。

























