南瓜:低蛋白質(zhì)
1.南瓜去皮切成厚片,然后頂?shù)肚谐砷L4厘米、寬2厘米的長條。
2.鴨蛋黃切碎,香蔥切沫。
3.先將南瓜條焯一下,盛入器皿中再加淀粉攪拌均勻。
4.熱鍋下油燒至7成,將南瓜條炸至金黃撈出瀝油備用。
5.熱鍋倒油,煸炒鴨蛋碎,再加入炸好的南瓜條中火翻炒幾下,保證每條南瓜都包裹著蛋黃。
6.最后加如鹽、胡椒粉,出鍋,撒上香蔥即可。
吃的不只是菜,還是滿滿的膠原蛋白
共13道菜
電飯煲做的蛋糕這么漂亮,天熱也可以不用烤箱了
健脾養(yǎng)胃食南瓜
共49道菜
清熱減肥食冬瓜
共67道菜
秋葉黃 栗子香
共41道菜
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