
洋蔥:活血化瘀
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
醬油:活血化瘀
魷魚絲 | 尖椒 |
老干媽 | 辣椒油 |
郫縣豆瓣醬 | 牧然粉 |
1.先把買回來的魷魚絲洗干凈切好裝盤里!
2.鍋里燒開水,把魷魚放鍋里過一下水,去一下腥味,一到兩分鐘即可!
3.馬上撈出來過下冷水后,然后掉干水待用!
4.蒜苔~洋蔥~尖椒~姜等洗干凈,蒜頭切段,洋蔥~尖椒切片,姜切絲,用盤裝著待用!如圖所示…
5.準備個小碗,把調(diào)料先調(diào)好,醬油~蠔油~辣椒油~老干媽~豆瓣醬等各一勺調(diào)勻即可!
6.鍋里燒熱,倒入食用油,下姜絲爆一下,再到入魷魚小炸一下裝盤即可,接著在加入食用油,下調(diào)料火爆一下,這時先倒入蒜苔炒兩分鐘,再倒入尖椒一起炒至兩分鐘,然后下魷魚絲一起炒一分鐘后倒入一勺料酒炒兩分鐘,最后撒上一點牧然粉即可!
7.炒好了先用盤裝著待用,切記不可炒太熟啊,因為等下倒入鐵板還會熟的!
8.把鐵板放在煤氣灶上,打開火把鐵板差不多燒紅,倒入花生油,下洋蔥爆一下,關(guān)火。接著倒入炒好的魷魚絲就好了!
9.拿兩塊厚一點的布,完全打濕,包著鐵板兩側(cè),這時鐵板的油會四處濺出來,所以要小心翼翼端出來放在木板上,別讓油濺到自己身上去了!
10.成品!
需注意,下魷魚炸的時候,只需小炸一下就好了哈,還有最后一個步揍,要拿兩塊厚一點的布完全打濕,然后包著鐵板兩側(cè),小心翼翼的端出來,別讓走濺到自己身上去了哦!










