
羅非魚:增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
香菜:活血化瘀
小紅椒 | |
紅燒醬油 | |
雞粉 | |
鹽 | 生粉 |
1.將買回來的小紅椒~蒜頭剝皮~香菜~嫩姜~等洗干凈,小紅椒切長條~嫩姜切絲~蒜頭拍碎剁碎~香菜小切短就好,切好了總盤子裝好待用!圖里多了一樣青椒,不需要用哦!
2.干辣椒切小段,盤里放清水泡著待用!
3.準(zhǔn)備一個(gè)小碗,加入10g生粉,加入少許清水?dāng)噭虼茫?/p>
4.羅非魚洗干凈,用刀劃四道口即可,如圖所示!
5.把魚放入盤子里,加入食鹽10g抹勻在魚身上,再加入嫩姜10g~醬油10g~料酒10g~生粉20g一起抹勻腌制好待用!可以把嫩姜塞入魚魚肚子里,這樣可以很好去除腥味。
6.鍋里燒熱,倒入食用油,油溫七分熱,下姜絲小炸一下!
7.這時(shí)倒入腌制好的羅非魚下鍋炸,調(diào)制中火炸制,火勢不需太大!
8.炸制金黃色即可,如圖所示!
9.炸好了用盤裝著待用!
10.拿一個(gè)大碗,將鍋里剩下的油倒入大碗里擱置一邊,炒其他菜可以用,不用全部倒完,剩一點(diǎn)留在鍋里。鍋里繼續(xù)加熱倒入剁碎的蒜末~小紅椒,小火油炸一會(huì)!
11.這時(shí)倒入兩碗開水煮至開,加入切好的香菜,調(diào)好的生粉水,再加入食鹽5g~蠔油10g~紅燒醬油10g~雞粉5g一起煮開。
12.倒入炸好的羅非魚一起煮至五分鐘即可!
13.裝盤放一邊
14.洗干凈鍋繼續(xù)加熱,加入適量食用油,下泡過的干辣椒小炸出紅油兩分鐘即可!
15.這時(shí)將炸好的干辣椒連油一起倒入裝盤好的羅非魚表面即可,如圖所示!
16.成品圖,是不是很有食欲,一條美味的紅燒魚就這樣完成了!
需注意炸魚需要控制火候不能太大火候炸,否則會(huì)炸糊哦,其他的話,小炸干辣椒也不需大火,小火炸出紅油即可,還有下魚一起煮的時(shí)候不能過久,不然就不好吃了呢,最多五分鐘這樣!以上的食材及調(diào)料多少,根據(jù)個(gè)人買的量多少來衡量哈,我的僅供參考!

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