培根:護齒、保護骨骼、低蛋白質(zhì) 豆瓣醬:補血、護齒、保護骨骼 白糖:低蛋白質(zhì)
1.先焯軟
2.把培根肉切成和菜差不多寬的長度,再一起卷起來。
3.在盤里碼好。
4.上鍋蒸10~15分鐘,看肉有沒有熟透就行。
5.蒸好后,把多出來的汁水先倒在一個碗里備用。起油鍋,少許油,倒入豆瓣醬,炒出香味,加入大蒜子接著炒,再倒入一點白糖、生抽,倒入蒸菜時多余的汁水。最后撒點蔥花。
6.把弄好的料倒在菜上即可。
這個菜,培根和豆瓣醬本身有咸,所以不用再加鹽。汁水可以多備一些。
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