
胡蘿卜:低蛋白質(zhì)
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
筆管魷魚(yú) | 黃椒 |
旱黃瓜 | |
香芹芯 | |
鹽 | |
生抽 | 黃豆醬 |
1.準(zhǔn)備好食材。筆管魷魚(yú)、黃瓜、胡蘿卜、香芹芯、黃椒、蔥姜蒜。
2.鍋中燒開(kāi)水,將筆管魷魚(yú)放入鍋中焯一下,開(kāi)鍋后即可撈出。
3.撈出筆管魷魚(yú)洗干凈,淋干待用。
4.蔬菜切塊、蔥姜蒜切片備用。
5.鍋中倒入油,加熱至五成熱。
6.放入姜蒜爆香。
7.放入蔬菜胡蘿卜、香芹芯、黃椒,翻炒均勻。
8.加入30克黃豆醬,翻炒均勻。
9.加入筆管魷魚(yú)繼續(xù)翻炒。
10.放入鹽、生抽,再加入30ml毫升水,爆炒入味。
11.最后放入黃瓜、蔥末,翻炒均勻。
12.所有食材入味后即可出鍋了。
13.一盤(pán)醬香美味的筆管魷魚(yú)就上桌了,非常下飯喲!
14.黃豆醬香甜口感的,整個(gè)菜醬香味甜非常好吃。黃豆醬有一定咸度,鹽適當(dāng)少放,不放也是可以的。供參考!
黃豆醬香甜口感的,整個(gè)菜醬香味甜非常好吃。黃豆醬有一定咸度,鹽適當(dāng)少放,不放也是可以的。供參考!














