
蒜薹:增強(qiáng)免疫力、護(hù)膚
青椒:增強(qiáng)免疫力、護(hù)膚
芹菜:低蛋白質(zhì)
腰柳 | |
菜籽油 | 花椒油 |
豆瓣 | 生抽 |
鹽 | 耗油 |
葵花油 |
1.準(zhǔn)備材料
2.素菜洗凈切好裝盤
3.牛肉切片,加生姜,蒜,淀粉,水抓勻后再加入葵花油,花椒油,豆瓣(腌制嫩肉最先加淀粉抓勻后再加其他調(diào)理這個(gè)環(huán)節(jié)特別重要)腌制15分鐘左右
4.鍋油冒煙后加入腌制好的牛肉
5.翻炒色迅速盛出來,加點(diǎn)耗油和生抽。翻炒時(shí)間久了會(huì)變老,這步也很關(guān)鍵。
6.用炒過牛柳的油炒蔬菜
7.蔬菜變色后倒入牛柳,蔬菜不能夠炒久了,不然會(huì)出水。出水后加牛柳,炒出來的菜不好吃。
8.翻炒均勻,加鹽,起鍋
9.起鍋裝盤
10.美味香嫩的牛柳就這樣成功了,我加baby 最喜歡吃了。每周都要炒一兩次牛柳給孩子吃。










