別名:莜麥菜、苦菜、牛俐生菜
禁忌人群:胃炎、泌尿系統(tǒng)疾病、性質(zhì)寒涼、尿頻、胃寒的人慎食。
適宜人群:一般人群均可食用。
豆豉鯪魚拌油麥菜
用料:油麥菜、豆豉鯪魚、大蒜末、鹽、味達(dá)美醬油、米醋
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麻醬油麥菜
用料:油麥菜、麻醬、紅油、蒜末、香醋、香油、鮮醬油、白糖、鹽、熟芝麻
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豉汁油麥菜
用料:油麥菜、姜、蔥、蒸魚豉油、鹽、色拉油
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油麥菜炒雞生腸
用料:油麥菜、鹵雞生腸、蔥、姜
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素炒油麥菜
用料:油麥菜、蒜、油、鹽、鮮貝露
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白灼油麥菜
用料:油麥菜、生抽、醋、糖、橄欖油、香油、蒜泥、蔥花
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潮式炒油麥菜
用料:油麥菜、橄欖油、魚露、橄欖菜
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蝦醬炒油麥菜
用料:蝦醬、油麥菜、橄欖油
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豉香肉片油麥菜
用料:油麥菜、豬肉片、油適量、醬油適量、豆豉、鹽適量、蒜適量、姜適量、料酒適量、白糖適量、生粉適量
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臘肉炒油麥菜
用料:油麥菜、臘肉、油適量、鹽適量、蒜適量
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豆瓣醬香油麥菜
用料:油麥菜、六月鮮豆瓣醬、食用油、大蒜、花椒粒、干紅辣椒
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豆豉油麥菜
用料:油麥菜、鹽、白砂糖、豆豉、油
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用料:油麥菜、鹽
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芝麻醬油麥菜
用料:油麥菜、芝麻醬、蒜、鹽
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蒜炒油麥菜
用料:油麥菜、蒜、鹽
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蒜泥油麥菜
用料:油麥菜、蒜、植物油、鹽、味精
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油麥菜春筍
用料:春筍、油麥菜、鹽、油
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麻醬生拌油麥菜
用料:油麥菜、麻醬、蒜末、醋、糖、鹽、香油
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