
茄子:低蛋白質
1.先把茄子削皮洗干凈切好,如圖所示!
2.蔥洗好切小段,蒜頭拍碎剁碎一下,如果喜歡吃辣,可加點小紅椒哦!
3.豬肉提前洗一下剁碎,加生粉~料酒~醬油,腌一下待用!另外拿個小碗加兩勺生粉加清水調(diào)均勻,待用!
4.鍋里燒八分熱加油,倒入茄子,炸四五分鐘左右,拿盤裝好待用!
5.炸茄子剛開始需要很多油,熟后會出很多油,可隔出來炒肉末,鍋里繼續(xù)燒熱,放肉末炒至兩三分鐘,加適量鹽,裝盤待用!此處省略一個圖!
6.鍋里繼續(xù)燒熱轉至中火,加油放蒜頭~小紅椒炸一小下,轉接倒入茄子炒一下加肉末,將調(diào)好的生粉一起倒入,加一小勺紅燒醬油 ~ 蠔油 ~ 雞粉,加適量鹽小炒一兩分鐘左右裝盤撒點蔥花即可食用!
7.成品圖
剛下鍋炸茄子時需加足夠油,中火轉至小火炸,以免燒焦!最后一個步驟也要快,不可炒太久!

共12道菜
共108道菜
共17道菜
共11道菜
共23道菜





