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豆豉鯪魚(yú)油麥菜
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作者：琪琪涵涵媽
健康功效
油麥菜:低蛋白質(zhì)
食材用料
豆豉鯪魚(yú)罐頭 | |
鹽 | 蔥花 |
豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法
![豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法圖解1]()
1.油麥菜洗凈切成手指長(zhǎng)小段
![豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法圖解2]()
2.豆豉鯪魚(yú)罐頭一個(gè)
![豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法圖解3]()
3.蔥花準(zhǔn)備好
![豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法圖解4]()
4.打開(kāi)罐頭把魚(yú)切成小塊
![豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法圖解5]()
5.小火把鍋燒干，把罐頭盒里的豆豉和油一起倒入鍋里，放入蔥花爆香
![豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法圖解6]()
6.放入切好的魚(yú)塊翻炒
![豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法圖解7]()
7.放入油麥菜翻炒均勻
![豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法圖解8]()
8.放入鹽調(diào)味
![豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法圖解9]()
9.翻炒均勻即可
![豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法圖解10]()
10.裝盤(pán)開(kāi)吃吧！
![豆豉鯪魚(yú)油麥菜的做法圖解11]()
11.成品圖片
小貼士
罐頭里的油就夠了，不用單獨(dú)放油，太油膩了不好吃，鹽不要放多，罐頭本來(lái)就是咸的，油麥菜翻炒一分鐘變色即可，放入油麥菜以后用中大火爆炒
豆豉鯪魚(yú)油麥菜的家常做法
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