
羅非魚:增強免疫力、護(hù)眼明目
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
香菜:增強免疫力、護(hù)膚
1.準(zhǔn)備羅非魚一條,清理干凈。
2.魚背兩邊各切四刀。
3.抹上料酒,食鹽,放入蔥段,姜絲,腌制半個小時。
4.將水燒開,放入腌好的魚,大火蒸八分鐘,蓋蓋燜兩分鐘出鍋。
5.蒸好的魚。
6.將蒸出來的湯汁慮掉,夾出姜絲和蔥段。
7.鍋里熱油放入姜絲,倒入少許清水,然后放入適量鹽,生抽,蠔油,調(diào)味。
8.將調(diào)好的味汁淋在魚上。
9.撒上蔥絲和香菜段。
一盤清蒸羅非魚就做好了。









