
番茄醬:低蛋白質(zhì)
1.準(zhǔn)備好食材,姜切好,番茄洗干凈
2.牛腩先切條再切塊,備用
3.番茄劃十字,開水燙過后,可以輕松去皮
4.兩個番茄切瓣,一個切丁,分別放入兩個碗里備用
5.切好的牛腩用開水焯一下,然后撈出瀝干水分備用
6.起個油鍋,先翻炒切瓣的西紅柿,翻炒5秒盛出備用
7.再把切丁的番茄放鍋里翻炒至泥狀,中途放適量清水
8.番茄到泥狀時,放入焯水后的牛腩,再倒入番茄醬,然后翻炒7,8秒
9.養(yǎng)生燉鍋里放入適量清水,把鍋里的番茄牛腩倒入燉鍋里,再放入姜,蔥,鹽和料酒,武火慢燉5個小時。每個品牌的燉鍋,燉的時間都不同,根據(jù)自己燉鍋來確定燉的時間
10.5個小時后,湯汁很濃郁也比較酸咸,可以根據(jù)自己口味放適量糖。用筷子可以輕松插入牛肉里,然后換一個砂鍋,放入切瓣的番茄,在煤氣灶上燉10分鐘即可
11.最后可以撒點(diǎn)小蔥
燉鍋燉牛腩時間較長,大家可以用電壓鍋替代











