
青椒:護(hù)齒、低蛋白質(zhì)
胡蘿卜:低蛋白質(zhì)
鵪鶉蛋:益氣
1.砂鍋燒水,水開(kāi)再把洗好的米放入砂鍋中,需用鍋鏟或勺之類(lèi)的攪拌兩次,水開(kāi)后關(guān)小火蓋蓋約15-20分鐘燜五分鐘將米飯打散備用
2.醬肘子切厚片備用
3.醬肘子碼于米飯上,加入胡蘿卜絲,青椒絲
4.鵪鶉蛋煮熟剝皮對(duì)半切開(kāi)放入砂鍋中
5.加入適量老干媽或者韓式辣椒醬吃的時(shí)候攪拌均勻,美味的砂鍋煲仔飯簡(jiǎn)單到?jīng)]朋友。
1.砂鍋蒸米飯要注意你和水的量不要溢出砂鍋。2.蒸好的米飯打散讓米粒更飽滿(mǎn)瑩潤(rùn)。3.菜品可以隨心調(diào)整。3.





