
牛肉:補脾胃、強筋骨、益氣血
胡蘿卜:活血化瘀
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
1.牛肉沖洗趕緊切成丁。
2.山藥去皮斜切成段。
3.胡蘿卜洗干凈切成塊。
4.蔥姜切成末。
5.牛肉涼水下入炒鍋,鍋中放入料酒,將牛肉炤一下。炤牛肉的同時湯鍋中添半鍋水燒開。
6.將炤過的牛肉撈出來放入湯鍋中,然后放入山藥,胡蘿卜,姜,等鍋再次煮開后轉(zhuǎn)小火燉五十分鐘
7.燉好的山藥胡蘿卜牛肉湯,放入香油,雞精,鹽,胡椒粉調(diào)味。
8.盛出來撒上蔥花即可。
牛肉第一次涼水下鍋,煮出來肉質(zhì)比較嫩。山藥皮容易引起皮膚瘙癢,所以去皮時最好帶上手套。








