
胡蘿卜:化痰止咳
醬油:活血化瘀
1.準(zhǔn)備好材料,牛肉切塊。
2.胡蘿卜和馬鈴薯切滾刀塊,裝起備用。
3.牛腩切塊,焯水煮一會(huì),沖洗掉血沫,用冷水沖洗干凈備用。
4.鍋內(nèi)熱油,放入蔥姜翻炒一會(huì),倒入牛腩,翻炒3分鐘左右。
5.炒好的牛腩轉(zhuǎn)入另外一個(gè)鍋內(nèi),我用的是電飯鍋。
6.加水沒(méi)過(guò)牛腩。
7.放入一匙料酒,蓋蓋,燜煮一個(gè)小時(shí)。
8.炒鍋熱油,倒入胡蘿卜馬鈴薯,炒到有香味溢出即可裝起備用。
9.一個(gè)小時(shí)后把胡蘿卜和馬鈴薯倒入鍋內(nèi)和牛腩一起煮。
10.倒入咖喱粉,繼續(xù)燜煮20分鐘左右。
11.蘿卜和馬鈴薯都煮軟了后加入椰漿,可以放入一小匙糖,煮10分鐘即可。
1.我用的是電飯鍋,所以是按了一次精煮,跳鍵后倒入胡蘿卜馬鈴薯再按的快煮。如果用其他鍋或者用煤氣爐、電磁爐的話大家自己控制火候和時(shí)間。
2,沒(méi)有椰漿可以用牛奶代替,不過(guò)用椰漿風(fēng)味更佳。











