
雞腿:益氣
香菇:低蛋白質(zhì)
胡蘿卜:低蛋白質(zhì)
1.準(zhǔn)備好所有食材。
2.把珍珠米淘好、雞肉剁塊、香菇切片、姜剁成姜末、胡蘿卜切粒,蔥花切細(xì)。
3.然后鍋里放適量水,把淘好的珍珠米、雞肉、香菇,姜末一起放下去煮。
4.煮開(kāi)后用小火慢慢熬,在熬的過(guò)程中要用湯勺攪拌一下,以免糊鍋。
5.煮到珍珠米快要開(kāi)花時(shí)加入胡蘿卜粒,繼續(xù)再熬五分鐘。
6.熬至稀飯湯變濃稠時(shí)可以關(guān)火,放適量芝麻油和鹽即可。
7.最后把粥盛入容器內(nèi),撒少許蔥花就可以吃咯。
8.來(lái)張近拍。
在熬粥過(guò)程中要用勺子攪拌,以免糊鍋。
粥關(guān)火后再燜十分鐘再盛出容器,這樣粥湯會(huì)更濃稠,吃起來(lái)口感更好哦。








