
雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
1.準備食材
2.首先將雞蛋磕入碗中,用手動打蛋器或者筷子打散
3.接著加入稱好的面粉
4.加入一勺鹽
5.加入糖
6.加入90g水,攪拌成面糊,無干面粉即可
7.加入玉米粒
8.加入蔥花
9.攪拌均勻,此時蛋餅糊就做好了
10.平底鍋開火,加入適量油晃動平底鍋,使鍋里的油鋪勻
11.油溫5成熱時,倒入一半的面糊,輕輕晃動平底鍋使面糊成圓形
12.蓋上鍋蓋,中小火煎制3分鐘
13.三分鐘后用木鏟小心翻面,再沿著鍋邊加一點油,晃動平底鍋使油均勻,繼續(xù)煎兩分鐘
14.兩面金黃即可出鍋
15.色澤金黃誘人
16.餅邊微脆,內部香軟
17.切成三角形,取一片生菜墊底擺盤,美味的早餐蛋餅做好了!
以上食材可以制作兩個蛋餅,兩個人吃配上點豆?jié){或者粥足夠,糖和鹽可以根據(jù)個人的口味增減,煎好的蛋餅趁熱吃口感更好!祝哈友們用餐愉快,每天有個好心情!

















