
土豆:低蛋白質(zhì)
紫茄子 | |
紅彩椒 | |
鹽 | |
生抽 | |
雞精 | |
蔥,姜,蒜 | |
香菜葉 |
1.青紅椒切塊備用
2.蔥姜蒜,備用
3.土豆切小塊,鍋內(nèi)入油炸制土豆外表金黃酥脆土豆熟透(掌握好油溫中火與小火之間別糊了),
4.茄子切塊,粘一層干淀粉下油鍋炸制,方法與炸土豆一樣,炸好撈起備用
5.土豆茄子炸好后,鍋里倒出多余的油,留底油,蔥姜蒜爆香后將辣椒塊下鍋炒至斷生
6.下去炸好的土豆茄子塊
7.用輔料中的糖,鹽,生抽,蠔油,料酒,雞精,半勺淀粉加半碗水調(diào)汁澆入鍋中,
8.快速翻勻,至湯汁濃稠包裹住每塊食材,
9.撒香菜葉即可出鍋
喜歡吃辣的就用辣椒,不能吃辣的就用大青椒和彩椒,炸茄子時(shí)粘一層淀粉會(huì)使炸好的茄子外表有一層脆殼,吃起來(lái)口感更加豐富!









