
洋蔥:低蛋白質(zhì)
花椒:補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼
豆瓣醬:補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼
前腿肉 | 植物油 |
蔥段 | |
姜蒜末 | 鹽 |
尖椒 | 生抽 |
1.準(zhǔn)備三百克洗干凈的前腿肉
2.鍋里放入適量水,把肉放進(jìn)去大火煮二十分鐘然后撈出。
3.材料:尖椒、豆豉、蔥姜蒜、洋蔥
4.把洋蔥切片、蔥切段、姜切絲、蒜切片、尖椒切絲。
5.把煮熟的前腿肉切片
6.炒鍋放入五十克植物油(中火)
7.油溫五成熱放入肉片炒
8.待油煸出來(lái)一些之后,把肉推向鍋的一端,下花椒姜蒜爆香
9.再接著放入豆瓣醬生抽一起翻炒
10.翻炒得差不多了就開(kāi)始放尖椒炒一會(huì)兒
11.再放入白糖和洋蔥鹽味精翻炒片刻
12.最后放蔥段翻炒即可出鍋。
13.成品效果圖一
14.圖二
15.圖三
1.放入少許白糖是為了提味。
2.炒回鍋肉一般都是用青椒,我用的是尖椒,青椒不辣,炒出來(lái)有清香味,但是總覺(jué)得水分多,而尖椒炒出來(lái)會(huì)使肉更香辣,并且沒(méi)有水分。















