
紅棗:安神
冰糖:和胃、健脾、潤肺止咳
1.把燕窩用純凈水泡發(fā)6-8小時。
2.然后反復(fù)沖洗幾次,如果有雜毛,可以用鑷子夾出來。
3.按紋理撕成條狀。
4.加入適量的純凈水,要漫過燕窩。
5.加入冰糖。
6.加入紅棗和枸杞。
7.放進(jìn)鍋中,隔水燉30分鐘。
8.起初可以用大火,等鍋里的水開了后可以轉(zhuǎn)中小火。記得蓋上鍋蓋哦!
9.出鍋后撒上點(diǎn)玫瑰花碎瓣。
10.這是前一次燉的,上次沒加那么多枸杞。所以湯汁顏色就淺一點(diǎn)。
11.金銀剔透的燕窩,品質(zhì)很好。
1、每次吃5克左右即可,正常一周1-2次即可;長期堅持效果才好;2、建議早晚空腹食用;3、可根據(jù)自己的喜好添加其他的東西一起燉燕窩;4、次食用不完可放入密封容器內(nèi)存于冰箱冷藏室保存。











