
雞蛋:潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
洋蔥:低蛋白質(zhì)
1.雞蛋打入碗中,放入少量鹽,雞粉,水淀粉,攪拌勻,待用
2.干木耳用水泡發(fā)洗干凈,尖椒,洋蔥洗干凈
3.起鍋熱油放入雞蛋
4.慢火煎至金黃
5.煎好的雞蛋裝盤待用
6.起鍋熱油放入姜沫,蒜沫,爆香
7.放入木耳,尖椒,洋蔥,炒勻,放一點(diǎn),料酒,鹽,雞粉,生抽調(diào)好味
8.再倒入炒好的雞蛋一起炒勻
9.翻炒勻放一點(diǎn)水淀粉收汁起鍋
10.裝盤搞定,簡(jiǎn)單吧,
攪拌蛋的時(shí)候記得放一點(diǎn)水或水淀粉,這樣炒出來的雞蛋就會(huì)嫩了,










