
香菜:護齒、低蛋白質(zhì)
金針菇:低蛋白質(zhì)
醬油:補血、護齒、保護骨骼
1.將買回來的金針菇洗干凈掉干水!
2.香菜~小紅椒~蒜頭洗好,香菜切碎,小紅椒切小段,蒜頭拍碎然后剁碎,用盤裝著待用!
3.鍋里燒開水,放入金針菇過一下水,一分鐘不到即可!
4.迅速撈出來后,馬上拿去水龍頭過一下冷水,過完冷水后掉干水待用!
5.接下來告訴大家準備那些配料啊,涼拌配料有:花生油~香油~辣椒油~花椒油~醬油~蠔油~白醋~陳醋~辣剁椒!
6.另外還有蒜沫~香菜~小紅椒?。?/p>
7.現(xiàn)在開始調(diào)料了,花生油~香油一小勺,花椒油~辣椒油~醬油~蠔油~陳醋~白醋各一勺,辣剁椒兩勺,蒜沫~小紅椒~香菜一起攪勻調(diào)成汁!
8.將金針菇擺盤啊,淋上調(diào)好的汁即可食用了!
9.個人覺得這樣淋上汁不夠入味,如想外觀好看,這樣弄也可以,如不管賣相,本人建議還是攪拌一下更入味好吃一點!
10.隨大家選哪樣吃法了,好不好看也是這樣吃完了!
需注意,金針菇在過開水時,需快速撈出來哈,以免太熟了,吃了塞牙縫!

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