
排骨:保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)
南瓜:消腫
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
1.將南瓜先洗干凈,用水果刀V 字形下刀,如圖所示!
2.當(dāng)用刀全部畫開了V 字形時(shí),拿起來用手拍一下下半部,這樣上面一半部就掉下來了!
3.用手取出里面的籽,取出來后洗干凈,拿盤裝著待用!
4.用熱水洗一下買回來的排骨,洗干凈后掉一下水,然后加生粉~料酒~醬油腌一下待用!
5.將買回來的蔥~蒜頭~姜~小紅椒洗干凈,蔥~小紅椒切小段,姜切成絲,蒜頭拍碎剁碎一下即可!另外拿個(gè)小碗加兩勺生粉加入適量水和紅燒醬油一勺,調(diào)勻好放一邊待用!
6.鍋里燒至八分熱,倒入食用油,將切好的姜~蔥~蒜頭~小紅椒火爆一下,倒入排骨炸至金黃色,加入高湯煮至十五分鐘后加入調(diào)好的紅燒醬油,蠔油~雞粉~各一小勺,小煮一會(huì)收汁即可!裝盤待用!
7.南瓜里部抹點(diǎn)白糖,倒入做好的紅燒排骨,蓋上南瓜上半部蓋子蓋好,放入鍋里蒸至25~30分鐘即可!
8.成品,放涼一小下,打開南瓜蓋子,撒點(diǎn)蔥花即可食用!
南瓜不宜放高壓鍋蒸,否則會(huì)完全變形,沒有形狀,不用高壓鍋蒸也很快,時(shí)間也就25~30左右而已!

共80道菜
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