千張:補血、護齒、保護骨骼 胡蘿卜:低蛋白質(zhì) 醬油:補血、護齒、保護骨骼
1.蔥姜蒜切成末。
2.千張、胡蘿卜、木耳分別切成絲。
3.把切好絲的千張、木耳、胡蘿卜焯水后瀝干水分。
4.鍋中注油,下入郫縣辣醬煸炒至出紅油。
5.再下蔥姜蒜爆香。
6.加入焯水的千張、木耳、胡蘿卜煸炒均勻。
7.加入糖、醬油、鹽、醋翻炒均勻。
8.加入一點水,燒至2分鐘。
9.芶入薄芡,加入雞精調(diào)味即可。
辣醬很咸,鹽和雞精根據(jù)自己的口味添加。
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