
米飯:低蛋白質(zhì)
土豆:解毒
生菜:增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目、維持上皮組織健全
1.雞蛋打成蛋液,洋蔥切碎,我用的方通大醬,香其醬也可以。
2.鍋內(nèi)放油,放入雞蛋打散煎熟盛出,再放一點(diǎn)油炒一下大醬,把雞蛋放進(jìn)去一起翻炒均勻即可。
3.鍋內(nèi)放水煮土豆,加一些鹽,醬油,五香粉一起煮15分鐘后搗成土豆泥。
4.這些是用來(lái)包飯的配菜,火腿青椒蔥切成絲,香菜蔥花青椒再切碎用來(lái)拌在飯里。
5.準(zhǔn)備一個(gè)大盆,放入米飯土豆泥雞蛋醬香菜和蔥花,一起拌勻即可。
6.用生菜包在最外面,勺一塊米飯?jiān)俜乓恍┡洳司碇跃涂梢岳玻?/p>
7.不喜歡生菜也可以用嫩嫩的白菜葉,同樣非常香!
8.東北飯包是上學(xué)那會(huì)最愛(ài)的小吃,做法多樣,這是其中一種,下次分享其他做法。








