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養(yǎng)生紅棗花生蓮子豆?jié){
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作者：簡單love1236
健康功效
花生:潤腸
蓮子:擴(kuò)張血管、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、維持皮膚和粘膜健康
紅棗:利尿
養(yǎng)生紅棗花生蓮子豆?jié){的做法
![養(yǎng)生紅棗花生蓮子豆?jié){的做法圖解1]()
1.準(zhǔn)備所需食材
![養(yǎng)生紅棗花生蓮子豆?jié){的做法圖解2]()
2.花生 小米 蓮子用清水淘洗兩遍
![養(yǎng)生紅棗花生蓮子豆?jié){的做法圖解3]()
3.紅棗洗凈，去核切塊
![養(yǎng)生紅棗花生蓮子豆?jié){的做法圖解4]()
4.豆?jié){機(jī)內(nèi)加入花生 蓮子 小米
![養(yǎng)生紅棗花生蓮子豆?jié){的做法圖解5]()
5.加入紅棗塊
![養(yǎng)生紅棗花生蓮子豆?jié){的做法圖解6]()
6.加入1000ml純凈水
![養(yǎng)生紅棗花生蓮子豆?jié){的做法圖解7]()
7.豆?jié){機(jī)插好電源，開啟五谷豆?jié){功能，靜等25分鐘（這個(gè)豆?jié){機(jī)自帶煮熟功能，打好就可以喝了）
![養(yǎng)生紅棗花生蓮子豆?jié){的做法圖解8]()
8.叮咚時(shí)間到，一道美味的濃香養(yǎng)生豆?jié){就做好了
![養(yǎng)生紅棗花生蓮子豆?jié){的做法圖解9]()
9.這款豆?jié){味道特別好，回味無窮，呵呵
小貼士
蓮子也可以提前浸泡，我一搬都不泡，省時(shí)間
打好的豆?jié){可以過濾一下更細(xì)膩
特別提示不要加糖
養(yǎng)生紅棗花生蓮子豆?jié){的家常做法
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