茭白:低蛋白質(zhì) 青椒:護齒、低蛋白質(zhì) 胡蘿卜:低蛋白質(zhì)
1.準備材料如圖。
2.將茭白切薄片放入沸水中焯水2分鐘撈出瀝干水份備用。
3.將胡蘿卜切片,青椒切小塊。
4.將瘦肉切片加入適量淀粉和水拌勻。
5.熱鍋倒油燒至八成熱。
6.放入瘦肉快速翻炒斷生。
7.放入豆瓣醬翻炒5秒,炒出香味。
8.放入茭白翻炒10秒。
9.放入胡蘿卜翻炒10秒。
10.放入適量鹽翻炒10秒。
11.放入青椒翻炒10秒。
12.倒入適量生抽翻炒10秒即可關火。
13.家常好吃!
花樣食材 土豆的誘惑
共86道菜
雞肉的做法大全!
共17道菜
牛肉的做法大全!
共11道菜
比肉鮮美易做的蘑菇大餐
共23道菜
紅燒肉的各種做法-精選集
共25道菜
©2011-2026 XIANGHA.COM 京ICP備2025143871號-1 京公網(wǎng)安備11010802033509號