平菇:低蛋白質(zhì)
1.平菇手撕成條狀,洗凈
2.水開(kāi)后焯蘑菇,三分鐘撈起過(guò)涼水
3.攥干后放入小碗,加入面粉、淀粉(1:1)、鹽、孜然粉、雞粉、雞蛋
4.調(diào)成糊狀腌制十分鐘
5.油溫五成熱下蘑菇,炸至變色撈出
6.全部炸好后再次復(fù)炸至金黃色
7.裝盤(pán)盛出,可沾椒鹽
喜歡軟一些口感可以多加面粉。
吃的不只是菜,還是滿(mǎn)滿(mǎn)的膠原蛋白
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