紫薯:補脾、益氣、寬腸通便 南瓜:低蛋白質(zhì)
1.將紫薯、包上一層紙巾灑水, 同時將南瓜削皮置于微波爐內(nèi)3分鐘。取出南瓜,紫薯翻面繼續(xù)烤兩分鐘
2.將紫薯和南瓜分開搗爛加木薯粉(加入適量水)搓成團(tuán)
3.搓成條,切成小段
4.用星星模具壓成芋圓(圖為南瓜加紫薯混合的面團(tuán)制成的星星)
5.放入鍋中,煮10-15分鐘(期間要用勺子輕微攪拌,防止粘鍋)
6.出鍋(可以自己加奶茶或椰奶)
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