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海鮮鍋巴
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作者：F姐_tXLc
健康功效
魷魚:祛風除濕、利尿通淋
胡蘿卜:低蛋白質
醬油:補血、護齒、保護骨骼
海鮮鍋巴的做法
![海鮮鍋巴的做法圖解1]()
1.成品
![海鮮鍋巴的做法圖解2]()
2.成品
![海鮮鍋巴的做法圖解3]()
3.青紅椒切片 胡蘿卜切花
![海鮮鍋巴的做法圖解4]()
4.姜蒜切碎
![海鮮鍋巴的做法圖解5]()
5.魷魚洗凈改花刀
![海鮮鍋巴的做法圖解6]()
6.切好以后
![海鮮鍋巴的做法圖解7]()
7.蝦去皮沙線
![海鮮鍋巴的做法圖解8]()
8.熱水焯魷魚
![海鮮鍋巴的做法圖解9]()
9.焯胡蘿卜
![海鮮鍋巴的做法圖解10]()
10.焯好的魷魚
![海鮮鍋巴的做法圖解11]()
11.鍋里放油
![海鮮鍋巴的做法圖解12]()
12.姜蒜爆香放青紅椒煸炒
![海鮮鍋巴的做法圖解13]()
13.放魷魚 蝦仁 胡蘿卜
![海鮮鍋巴的做法圖解14]()
14.加鹽 醬油 料酒 清水 翻炒 勾芡
![海鮮鍋巴的做法圖解15]()
15.鍋中放油
![海鮮鍋巴的做法圖解16]()
16.油到4成熱 放入鍋巴 小火油炸
![海鮮鍋巴的做法圖解17]()
17.鍋巴酥脆后撈出 把炒好的菜放在鍋巴上
![海鮮鍋巴的做法圖解18]()
18.好了
小貼士
炸鍋巴油溫要低 要趁著鍋巴熱 快速把炒好的菜鋪在上面
海鮮鍋巴的家常做法
（全部）
