
草魚:溫中
花椒:補血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼
白糖:低蛋白質(zhì)
酸菜 | |
野山椒 | 雞蛋清 |
姜片 | 蒜片 |
鹽 | |
雞精 |
1.魚收拾干凈,片成魚片,剁成魚排(我請賣魚的幫我殺好剖開)。
2.將魚片,魚排與魚頭分別用料酒,淀粉,雞蛋清,2克鹽抓勻,腌制15分鐘。
3.將酸菜中的水份用手?jǐn)D干,切成絲,野山椒剁碎,姜和蒜切片,干辣椒切斷,花椒準(zhǔn)備好備用。
4.鍋中倒入較多的油燒至七成熱,放入花椒和干辣椒煸香。
5.待香味出來后,放入蒜片,姜片,野山椒和切好的酸菜一起翻炒。
6.加入適量的開水或清湯,水的量要沒過所有魚片,然后燒開。
7.將魚頭和魚排放入鍋內(nèi),大火煮十分鐘,待鮮味熬出來后。
8.將腌好的魚片逐片放入湯中,用筷子撥散。
9.等魚片煮變色,用鹽,白糖,雞精,胡椒粉調(diào)味。
10.然后用碗盛出。
11.燒少許熱油澆在魚片上即可。
12.美味的酸菜魚就做好了。
魚片易碎,魚片放入湯中用筷子輕輕撥散,不要用力翻炒,魚片煮變色即可。












