
雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
香菇:低蛋白質(zhì)
1.準備好食材
2.雞蛋打散備用
3.香菇切條
4.尖椒切段
5.大蒜切片備用
6.鍋底放入適量花生油,油熱,雞蛋液快速滑炒,盛出備用
7.令起鍋,放花生油,油熱,爆香蒜片
8.倒入切好的香菇條,翻炒兩分鐘
9.倒入尖椒段,加熱水一大勺,繼續(xù)中小火翻炒,至香菇炒熟
10.加鹽半勺,生抽一勺,翻炒一分鐘
11.倒入炒好的雞蛋,繼續(xù)小火翻炒一分鐘,出鍋。
12.成品圖
炒雞蛋時,不用提前放鹽,因為雞蛋極易吸附鹽分,一定要等到出鍋前將炒好的雞蛋倒入。












