
茄子:低蛋白質(zhì)
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
洋蔥:解毒
半肥瘦 | |
小紅椒 | 干紅辣椒 |
郫縣豆瓣醬 | |
生抽 | 雞粉 |
1.茄子洗干凈(茄子表皮的農(nóng)藥殘留蠻多的,建議用小蘇打多洗幾遍)切成圖片中的條狀
2.切好的茄子撒上少許鹽
3.放置20分鐘左右,用手把茄子的水分?jǐn)D出
4.小紅椒、蒜、姜切粒,干辣椒切段去籽,花椒少許
5.三肥七瘦的豬肉剁成肉糜備用
6.洋蔥切絲鋪在砂鍋底
7.熱鍋下油,多一點(diǎn)油
8.倒入茄子過油
9.過好油的茄子撈出備用,多余的油留在鍋里
10.把輔料倒入鍋中炒出香味后
11.加入肉末炒至變色
12.放入茄子翻炒幾下
13.加入豆瓣醬、雞粉、生抽、蠔油、白糖繼續(xù)翻炒1分鐘
14.把炒好的茄子放在洋蔥上,加少許水(約100ml)蓋上蓋子,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜6分鐘關(guān)火,撒上蔥花蓋上蓋子燜2分鐘
15.下飯菜,棒棒的!
這道菜不用下鹽,豆瓣醬有咸味的。麻辣程度一個人喜好增減辣椒和花椒。蔥盡量不要省略,蔥花燜一下味道更香。















