土豆:解毒 豆角:活血化瘀 南瓜:解毒
1.土豆洗凈,去皮,切塊;南瓜洗凈切塊。
2.豆角擇洗干凈切段。
3.蔥姜蒜切片,青紅椒切塊備用。
4.炒鍋上火將油燒熱,加蔥姜末、蒜末爆香,倒入土豆豆角翻炒至變色;,
5.放入蠔油、醬油少許炒勻,
6.放入南瓜繼續(xù)翻炒。
7.加少許鹽,加適量水進(jìn)去,剛沒過菜燉制。
8.大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制十五分左右,收湯即可。
9.成品圖。
土豆一定要用涼水泡一會,去除淀粉
花樣食材 土豆的誘惑
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