
培根:護(hù)齒、保護(hù)骨骼、低蛋白質(zhì)
黃油:低蛋白質(zhì)
1.準(zhǔn)備好所需食材:番茄去皮剁碎,培根切小片。
2.鍋中燒開(kāi)水滴入幾滴橄欖油,把意大利面放入鍋中煮熟。
3.利用煮意面的時(shí)間炒醬:鍋中放入黃油小火融化。
4.再把培根放進(jìn)去煸炒變色。
5.倒入剁碎的番茄。
6.炒出水分后加入番茄醬翻炒均勻。
7.添小半碗清水用小火燉煮。
8.待湯汁粘稠時(shí)加入黑胡椒碎和羅勒。
9.再調(diào)入適量的食用鹽翻炒均勻。
10.把煮好的意面撈出,放進(jìn)醬汁中拌勻即可。
11.成品圖。
沒(méi)有羅勒可以省略不放,黑胡椒碎也可以用胡椒粉。











