牛肉:補脾胃、強筋骨、益氣血 白糖:低蛋白質(zhì)
1.牛肉洗凈切成小塊,
2.牛肉焯水洗凈,
3.洗凈的牛肉倒入砂鍋,
4.加入兩碗水、生姜,
5.加入半碗料酒,
6.加入小半碗生抽,
7.加適量十三香,辣椒,
8.再加入白糖和適量鹽,蓋上蓋子大火煮開轉(zhuǎn)小火燉,中途記得要翻動幾次,
9.大約1小時后,湯汁收干,牛肉也燉好了。
10.可以品嘗了。
牛肉最好挑選帶點肥的、有筋的,吃著有嚼勁兒;切牛肉時要按牛肉紋理先切開,再橫著切塊,便于烹煮。
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