
培根:護(hù)齒、保護(hù)骨骼、低蛋白質(zhì)
雞蛋:潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
1.不需加油,中火煎培根至兩面金黃
2.煎培根后溢出的油正好用來煎蛋
3.大火煎10秒同時撒黑胡椒和鹽,然后沿鍋邊加一勺水,蓋鍋蓋,轉(zhuǎn)小火30秒關(guān)火,用蒸汽燜熟蛋白。
4.取一片手抓餅
5.切成煎蛋大小,邊角料也脆脆的很好吃哦
6.200度烤10分鐘左右,下次撒芝麻應(yīng)該會更好吃
7.可以把雞蛋放在餅上一起吃
8.會流黃哦~下面的餅是脆脆的呢,好吃到飛起~








