
千張:補血、護齒、保護骨骼
韭菜:溫中行氣
醬油:活血化瘀
1.韭菜摘洗干凈,千張洗凈。
2.分別將千張切成粗絲,韭菜切成段,蔥切小段,蒜切成蒜片。
3.鍋內(nèi)放清水燒開后,將千張焯一下,去掉豆腥味兒,撈出瀝干水。
4.炒鍋燒熱后,倒入豆油燒熱后,放入蔥和蒜片炒出香味。
5.再倒入千張絲,鹽,醬油,和少許水,翻炒。。
6.再將韭菜放入快速翻炒,炒至變色后,倒入少許水淀粉和味精炒勻。
7.盛入盤中,即可。
1.韭菜炒變色后,立即出鍋不能炒老了。否則口感不好,顏色也不好看。2.炒千張絲時加少許清這樣炒出千張才軟嫩,食用時才有湯汁的香味。3.淋上水淀粉菜品顏色才能亮麗,韭菜是自家小園的,含水分少,炒時基本不出水。







