芹菜:低蛋白質(zhì)
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
胡蘿卜:健脾
1.熏干從中間片開,頂?shù)肚谐尚l,放入盤中備用,芹菜莖粗的部分從中間劈開,頂?shù)肚谐纱缍巍?/p>
2.蔥姜蒜切沫,胡蘿卜切條。
3.鍋中燒熱,下入色拉油150克,大火燒至六七成熱,下入切好的熏干拉下油,撈出備用。
4.鍋中放入清水300克,大火燒開,放入切好的芹菜段、胡蘿卜條,焯一下迅速撈出,倒入漏勺備用。
5.鍋中燒熱下色拉油10克,下入蔥姜蒜爆香,放料酒,加少許清水,然后放鹽、味精、白糖、雞粉,大火燒開。
6.然后用水淀粉勾芡調(diào)成欠汁,放入熏干、芹菜和胡蘿卜條,大火翻炒出鍋裝盤。






